Se siete atleti che hanno l’obiettivo di massimizzare la qualità dei propri allenamenti e della prestazione, oltre quello di favorire l’adattamento all’esercizio da parte del vostro corpo, state guardando nel posto giusto!
E’ un servizio aperto a tutti: dal frequentatore regolare di palestre/box, all’atleta amatoriale, a coloro che competono al livello più alto della loro disciplina sportiva.
Non si tratta della dieta dimagrante, del privarvi degli alimenti o bevande che più preferite o dell’incominciare a fare sacrifici e rinunce. Si tratta di darvi la possibilità di iniziare a dare il massimo per raggiungere il vostro obiettivo: che sia la miglior forma fisica da voi mai raggiunta, il portare a termine la vostra prima maratona, o vincere il campionato di serie A. Vi saranno fornite strategie e consigli seguendo le più aggiornate nozioni nel campo della ricerca, che riguarderanno:
· Il timing dei nutrienti
· La
pianificazione dei pasti
· L’apporto di nutrienti
· L’alimentazione
pre-, durante e post-allenamento/competizione
· Il recupero
· Lo
stato di idratazione
· L’efficienza del sistema immunitario
· La
gestione del peso (nel caso di sport che differenziano le diverse categorie di peso)
